穿戴设备心率总不准,心率表

我选择光电心率表。光电心率表和心率带，这两种我都使用过，使用体验分享以下。光电心率表我使用过佳明FENIX5S飞耐时GPS多功能登山跑步智能运动表，光学心率了智能通知。动态心率检测。这个问题更好的提问法，应该是“跑马拉松如何选择一块GPS心率表”。

跑步心率手表哪个比较靠谱？

朋友您好！很荣幸为您解答问题，我是雷教练！关于您提出的问题我回答如下↓我为您推荐几款不同价位的心率手表，如果价格功能与我标注的不同，请以官方最新介绍和参数为准！（低于300元的智能手表靠谱的不多，选择慎重些）1.荣耀手环5系列 200元左右荣耀手环5，是一款非常惊艳的入门级高性价比智能手环。如果没有前几年手环行业拼命的价格战，类似的产品至少也是千元的价位，看看Fitbit和Garmin类似的产品，大概200多美金的市场价就知道了。

优点：200多入门级价位，采用AMOLED全彩屏幕，而不是TFT彩色屏幕。0.95英寸的屏幕，PPI达到282，而且全触控操作。屏幕一页显示40个字符，而且充分利用了彩色屏幕的优势，微信QQ等不同类型的消息，有不同的颜色标识。也只有AMOLED的屏幕，可以做到这种效果。变盘市场丰富，和国内小米一样，支持第三方表盘市场血氧检测SPO2检测：其实血氧检测对大部分人群意义不大，但是对于部分人群需要重点关注：打鼾人群，高强度脑力劳动者（如程序员），高龄人群（如超过50岁以上），高山/高原等环境。

华为自己手环健康数据系统，对接301医院的心脏研究计划（这个需要华为手机，且下载心脏健康研究APP）不足：续航标的14天，其实是在很多功能不开启的状态下，正常使用7天左右，不过也还好，足够用200元高配的入门级智能手表，一定推荐这款荣耀手环5代。推荐第二款AMAZFIT米动手表青春版（英文名 Amazfit Bip) 399元优点：续航45天，可以说相当惊人。

（原理相对简单，采用超低功耗屏幕，而且屏幕大部分情况是锁死状态，加上RTOS小系统，续航可以说排名前列）内置GPS。这个价位内置GPS，可以直接查看配速和记录地图，这点还是非常方便的。支持支付宝离线支付。外出跑步没带手机，利用离线支付也可以买瓶水，挺方便。动态心率检测。其实这个已经是所有智能手表的标配功能，说与不说都一个样。

缺点：超低功耗的屏幕，所以显示效果有一定折扣，滑动起来有明显的卡顿，但毕竟屏幕还是彩色而且是触屏的。非常的轻，所有有两个极端：有人认为轻便非常好佩戴无感，有人认为廉价感较强推荐第三款Apple Watch Series 5智能手表 3199优点：如果是ios系统，这个是真正智能手表的唯一选择（支持第三方应用下载）如果你是IOS产品的重度用户，这个可以作为一个非常重要的补充，直接解锁电脑，链接听歌，甚至不用手机，完成接打电话回复微信之类的骚操作。

跑马拉松如何选择一块计步心率表？

这个问题更好的提问法，应该是“跑马拉松如何选择一块GPS心率表”。因为计步通常属于养生保范畴——为了健康，规定自己每天必须走多少步。而绝大多数马拉松跑者已经超越这一层面，追求的是距离和速度上的挑战。因此，他们更关注距离和配速——只有GPS跑表才能提供的信息。虽然有些高手从来不戴跑表，例如人称“周大师”的安徽籍上海业余高手周其祥，不过笔者却属于没有跑表就不想跑步的数据控，跑步10天就购置第一块GPS心率跑表：Garmin Forerunner 305，第二年又升级到铁三表Garmin 910xt。

笔者曾经半开玩笑地说，跑步时宁可脚无鞋，也不可腕无表（自己夏天习惯赤足跑）。记得自己曾经写道，跑步没有距离、时间、配速和心率这四大数据，就像开车没有仪表板一样。前三者不难理解，而心率相当于汽车上的发动机转速，也是不可或缺。心率数值除了量化反映我们的心肺能力，还可以充当健康警示器：当你的心率逼近最大心率值时，最好赶紧减速放松——就像发动机转速表上的红色区域。

这个红区不可久留，否则对你的心脏可能后果很严重！笔者用过传统的弹性心率胸带，它将心率传感器固定在胸前，其中又可细分为硬带和软带两种（下图前两个，分别为Garmin 305和910跑表配件）。也用过第三方品牌的光电臂带（第三个，美国Scosche）和GPS光电心率表（爱普生J300），它们按一定频率向你的手臂血管发射两三道绿色和黄色光束，相当于两三只手指在为你持续切脉。

使用下来的心得体会是：如果你追求心率数据的准确，建议使用心率胸带；它的缺点是体积大，且系得太松容易滑落，系得过紧则可能留下印痕——有点皮下瘀血。此外，天冷时前一两公里数据也可能偏高。如果你追求轻便无感，可以购买光电心率表；它们的缺点是不够准确。心率数据监测几年后，如今笔者对自己的心率已经心中有数，而且由于不太跑大强度和追求成绩，所以现在已经不再过多关注心率，主要是跟着感觉跑。

光电心率表和心率带哪个比较好呢？

我选择光电心率表。 光电心率表和心率带，这两种我都使用过，使用体验分享以下。 首先， 心率带是需要配合手表或者码表才能实现自身功能。 我曾经使用过佳明GARMIN的FORERUNNER620GPS运动户外腕表配心率带。 跑步或者游泳的时候，除了佩戴手表，还要把心率带绑在胸部的位置，要求佩戴在胸线下方，紧贴皮肤。

如果位置不理想的话，会出现测不出心率的情况。另外一个不方便的情况，你看下图就可以理解。运动时佩戴心率带，不舒服也不美观。光电心率表我使用过佳明FENIX5S飞耐时GPS多功能登山跑步智能运动表，光学心率了智能通知。这款表就方便很多了，只需要一块腕表，出门跑步就可以随时监测心率。续航能力会稍微差一点，大概充一次电可以连续使用一周，在可以接受的范围内。

现在市面上哪一款运动手表测出来的心率比较准？

本人用过十余款光电心率手环，心率手表，光电心率设备的数据只能说相对准确，真正的数据还是需要在医院借助专用设备下面我来说一下我的理解光电心率手表的准确度我个人认为和光电心率模块的价值有一定关系的。本人用过华米AMAZFIT 2手表，经常运动将数据作为参考，数据比较准确，相比小米手环，华为手环都要准确。荣耀手表magic手表的数据也是比较准确的价位与华米2差不多，在心率数据本人都进行过对比！手表的心率准确度还需要佩戴方式正确，不能佩戴在外侧，需要离手腕一厘米左右这样更准确，本人比较推荐华米手表和荣耀手表！。