中考排球垫球手势图解,垫球完整动作解析

展全思梦 2025-11-04 15:08:34

中考排球垫球手势图解,垫球完整动作解析

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排球垫球是一些地区与篮球一块进行选考的球类项目之一。相比于篮球来说，排球是比较容易得分，因此也是学生选择比较多的项目。选择排球必须掌握正确的动作要领及练习方法，这样才能取得更好的成绩。中考排球垫球手势图解 垫球完整动作解析 中考排球垫球手势图解中考排球垫球手势图解 垫球完整动作解析 中考排球垫球手势图解 垫球完整动作解析 垫球完整动作解析1、准备姿势要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。叠指法：下图第一种手型。两手手指上下互相重叠。手掌相握，两拇指互相 靠拢向前，击球时手臂伸直，手腕下压。（最常用，也是最熟悉 的手型）抱拳式：下图第二种手型。双手抱拳互握，两拇指平行向前，击球时手腕下 压使手臂成一平面。互靠式：两手腕部靠紧，两手自然放松，击球瞬间手臂伸直，手腕下压。3、球触手臂部位和击球部位要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

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