淄博推出新冠肺炎中医药预防方

原标题:淄博推出新冠肺炎中医预防处方。

为充分发挥中医药在新冠肺炎疫情期间干预预防的积极作用，保障人民身体健康，淄博市卫健委组织中医药专家，结合我市区域气候特点，推荐以下中医药预防方案，供广大市民参考。

基本预防

养生辟邪，吃好。

注意戴口罩，勤洗手，通风换气，减少聚集，避免潮湿中暑。合理膳食，均衡营养，避免暴饮暴食，避免暴饮暴食和受凉；药食同源的可食用食物，如山药、生姜、荷叶、芦笋、藿香、紫苏叶、薏苡仁、莲子等。

日常生活要有规律，精神上要自律。

在日常生活中保持愉悦的心情，适应气候变化，根据中医适时保养的规律，适时调整起居，调节寒性温度；保证充足的睡眠，适当运动，劳逸结合，避免吹风、淋湿、洗澡后出汗。健康饮食，戒烟限酒，适当体育锻炼，八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生术。

中医预防

患有慢性呼吸道疾病的人，

对亲近的人和亲近的人开预防处方

药物组成:金银花6克、连翘10克、藿香6克、紫苏叶6克、黄芪10克、炒白术10克、防风6克、党参12克、麦冬10克、炙甘草3克、青皮6克。

功能:清热养阴，健脾益气。

普通人群预防处方

玉屏风散

组成:黄芪10克，炒白术10克，防风6克。

加减:顶端加金银花10克、桑叶6克或连翘10克，增强抗病毒作用。

对于咳嗽症状较轻的人，加桔梗10克，菊花9朵顶服即可克服。

功能:益气固表，增强免疫力。

需要注意的事项

如有发热或呼吸道症状，请立即到医院发热门诊就诊。基础疾病患者应在专业医生指导下使用。

食疗保健处方

银耳雪梨汤:1雪梨、银耳、麦冬、百合，加水，煮至雪梨变软。

功能:滋阴生津。

适用人群:一般人群。

黄芪麦冬粥:黄芪10g，麦冬10g，梨丁1个，冰糖适量，水，煮30分钟，吃梨喝水。

功能:益气固表。

适用人群:一般人群。

黄豆、黑豆、红豆各10克。加点水，煨一下汤。

功能:清热解毒。

适用人群:一般人群。

木瓜薏米粥:木瓜10g，薏米20g，葛根15g，粳米30g，大枣10枚。加入适量的水，煨成粥。

功能:清热利湿。

适用人群:一般人群。

洗脸盆足浴:金银花15g桑叶30g菊花30g板蓝根30g柴胡15g薄荷9g荆芥9g防风9g紫苏9g。

功能:清热解表。

适用人群:一般人群。

非药物疗法

按摩

理气提高免疫力

项英穴:在鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟内。

足三里:位于小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与斜溪连线上。足三里穴位于外膝下第四横指、胫骨边缘。找洞时，左腿用右手沿胫骨向上，右腿用左手食指第二关节向上，直到有突出的斜骨挡住，指尖就是洞。

三阴交:小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。在脚踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处，一个人的手水平放置，水平大约四个手指的宽度。

艾灸

方想富弼文同子午线

用艾条灸足三里、大椎、神阙，每次15-30分钟，每天一次，连续3-7天。

供稿:中医药发展处

编辑和校对:赵凯回来看更多。

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