淄博推出新冠肺炎中医药预防方

淄博推出新冠肺炎中医药预防方

原标题:淄博推出新冠肺炎中医预防处方。

为充分发挥中医药在新冠肺炎疫情期间干预预防的积极作用,保障人民身体健康,淄博市卫健委组织中医药专家,结合我市区域气候特点,推荐以下中医药预防方案,供广大市民参考。

基本预防

养生辟邪,吃好。

注意戴口罩,勤洗手,通风换气,减少聚集,避免潮湿中暑。合理膳食,均衡营养,避免暴饮暴食,避免暴饮暴食和受凉;药食同源的可食用食物,如山药、生姜、荷叶、芦笋、藿香、紫苏叶、薏苡仁、莲子等。

日常生活要有规律,精神上要自律。

在日常生活中保持愉悦的心情,适应气候变化,根据中医适时保养的规律,适时调整起居,调节寒性温度;保证充足的睡眠,适当运动,劳逸结合,避免吹风、淋湿、洗澡后出汗。健康饮食,戒烟限酒,适当体育锻炼,八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生术。

中医预防

患有慢性呼吸道疾病的人,

对亲近的人和亲近的人开预防处方

药物组成:金银花6克、连翘10克、藿香6克、紫苏叶6克、黄芪10克、炒白术10克、防风6克、党参12克、麦冬10克、炙甘草3克、青皮6克。

功能:清热养阴,健脾益气。

普通人群预防处方

玉屏风散

组成:黄芪10克,炒白术10克,防风6克。

加减:顶端加金银花10克、桑叶6克或连翘10克,增强抗病毒作用。

对于咳嗽症状较轻的人,加桔梗10克,菊花9朵顶服即可克服。

功能:益气固表,增强免疫力。

需要注意的事项

如有发热或呼吸道症状,请立即到医院发热门诊就诊。基础疾病患者应在专业医生指导下使用。

食疗保健处方

银耳雪梨汤:1雪梨、银耳、麦冬、百合,加水,煮至雪梨变软。

功能:滋阴生津。

适用人群:一般人群。

黄芪麦冬粥:黄芪10g,麦冬10g,梨丁1个,冰糖适量,水,煮30分钟,吃梨喝水。

功能:益气固表。

适用人群:一般人群。

黄豆、黑豆、红豆各10克。加点水,煨一下汤。

功能:清热解毒。

适用人群:一般人群。

木瓜薏米粥:木瓜10g,薏米20g,葛根15g,粳米30g,大枣10枚。加入适量的水,煨成粥。

功能:清热利湿。

适用人群:一般人群。

洗脸盆足浴:金银花15g桑叶30g菊花30g板蓝根30g柴胡15g薄荷9g荆芥9g防风9g紫苏9g。

功能:清热解表。

适用人群:一般人群。

非药物疗法

按摩

理气提高免疫力

项英穴:在鼻翼外缘中点附近,鼻唇沟内。

足三里:位于小腿外侧,小腿鼻下3寸,小腿鼻与斜溪连线上。足三里穴位于外膝下第四横指、胫骨边缘。找洞时,左腿用右手沿胫骨向上,右腿用左手食指第二关节向上,直到有突出的斜骨挡住,指尖就是洞。

三阴交:小腿内侧,足内侧踝尖上方3寸,胫骨内侧缘后方。在脚踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处,一个人的手水平放置,水平大约四个手指的宽度。

艾灸

方想富弼文同子午线

用艾条灸足三里、大椎、神阙,每次15-30分钟,每天一次,连续3-7天。

供稿:中医药发展处

编辑和校对:赵凯回来看更多。

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