冬天，遇到这4种碱性水果别手软，正当季，维C多汁水足，别不懂吃

原标题:冬天遇到这四种碱性水果不要手软。在合适的季节，维生素C充满了汁液，所以不知道怎么吃。

【/s2/】铅:冬天遇到这四种碱性水果不要手软。在合适的季节，维生素C充满了果汁，所以不知道怎么吃[/s2/]

大家好，我是傻大姐美食家。生活中只有美味的食物和美丽的风景。在寒冷的冬季，每个人都喜欢吃牛羊肉来滋补身体和抵御寒冷。吃太多肉容易长胖，所以冬天也是最容易长胖的季节。为了家庭健康，我们也应该多吃水果来调节、缓解油腻和促进消化。这里有四种适合冬天吃的水果。现在，维生素C充满了果汁，美味又便宜。让我们看看你最喜欢哪一个。

第一，柿子口感脆甜可口，农村吃的太多了。我妈每年都会把很多柿子饼晒干当零食，又甜又软又糯，跟干红薯一样好吃。吃柿子尽量不要吃柿子皮。除了味道不好，还会引起胃部不适。柿子富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养元素，看似不起眼，但营养非常全面。很多人可能不知道冬天吃柿子可以润肺止咳，促进消化。东北有吃冻柿子的习惯，千万不要错过。

第二，苹果，每年冬天，我家都会囤几十斤，能撑一个冬天。有人会说现在吃现在买不好？提前购买容易储存的水果既方便又经济。天气越冷，蔬菜和水果的价格就越高。当然，你应该每天多买一些你想吃的水果，同时又新鲜又便宜。它的营养价值也是众所周知的，还是那句老话:“一天一个苹果，医生远离”，每天吃一个可以满足你的渴望，滋养你。我家乡的特产是红富士，脆甜可口。一天吃三个是不够的。这是我冬天最喜欢的水果。

第三，猕猴桃被称为“水果之王”，营养价值极高，富含17种氨基酸和丰富的维生素C、叶酸等营养物质。也是美容养颜中的水果之一，其中维生素C的含量是苹果和橘子的10倍，在女性朋友中很受欢迎。酸甜的味道特别开胃。经常吃有利于排出体内毒素，还会延缓衰老。老少皆宜。记得多给家人买点。超市或水果店的猕猴桃很难吃。这时候只要用苹果催熟，1-2天就会变软烂，好吃。

第四，橘子和一种柑橘类水果，像橘子和柚子，在冬天吃。就味道而言，橙子绝对是最好的。它们含有更多的维生素P、大量的纤维素果胶和胡萝卜素。冬天吃可以预防感冒，清肠解毒。除了贵，吃它们还有很多好处。你最喜欢的柑橘类水果是什么？

冬天，香蕉和橘子靠边站。多吃这四种水果，营养极其丰富。不要错过他们。以上四种水果现在时令，吃起来也不贵。虽然冬天可以吃夏天的水果，但尽量在季节购买。没有什么食物比当季的味道更纯正，营养更丰富。你说什么？最近草莓大量上市，价格也不便宜。不如多买我推荐的水果，健康又好吃。另外，你知道哪些水果最适合冬天吃吗？欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友受益。回搜狐多看看。

负责编辑: